여러분들 안뇽~
오늘은 다양한 곳에서 활용가능한 생활용품 추천 시작할게요!
앞으로 계속 나오는 거북목!
운전습관 살펴보자
여러분들은 휴대폰 많이 보시나요?
우리 목에 부담을 주는 일들은
일상속에서 꾸준히 우리를 괴롭히고 있습니다.
여러분들은 거북목을 예방하기 위한 대비책을 가지고 있으신가요?
피할 수 없다면 예방해보자
작은 생활습관을 바꿔보는것부터 시작하자
어떤 제품을 사용하든 거북목을 예방하기에 가장 좋은것은 자가치료입니다.
즉, 꾸준한 스트레칭과 운동은 필수인데요
최근들어 맥킨지운동이라든지 승모근 스트레칭 관련
유튜브 영상들이 심심치 않게 올라오고 있습니다.
그 중에서도 간단하게 이해하기 쉬운 스트레칭을 소개해드릴게요 ^^
(순서대로 진행해 보시면 좋습니다!)
1. 승모근 한쪽에 손을 올린 후 고개와 턱을 반대 대각선 아래로 내립니다.
(5초간 좌우 3회)
2. 정수리를 한쪽손으로 잡고 잡은 손쪽으로 머리를 천천히 당겨 목 근육이
충분히 늘어날 수 있게 당겨줍니다 이 때 어깨는 고정!
(천천히 10초간 3회 반복)
3. 벽에 기대 차려자세로 척추를 곧게 편 후 턱을 최대한 당겨줍니다.
(5초간 3회 반복)
4. 손을 후두부쪽에 위치시킨 후
턱을 당겨 목이 뒤로 간다는 느낌으로 머리를 뒤로 밀어주고
후두부쪽을 잡은 손은 앞으로 힘을 주어 줍니다
(10초간 3회 반복)
하지만 업무 강도가 높은 날 또는
꽉꽉 막히는 도로에서 운전 중에는 스트레칭하기가 어렵죠!
이럴 때는 이제 소개해드리는 제품을 사용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
어쩔 수 없다면 제품을 사용해보자
이 상황을 피할 수 없다면?
출퇴근길 지옥에 오르는 직장인들
이
이 제품의 장점은 사무실 의자에도 사용하기 편하게
고정방식이 밴드형태로 되어있다는 점인데요
혹시 사무실 의자가 기대기 어렵게 되어있으시진 않나요?
저는 목부분이 움푹파여져 있어서 기대기가 어려운 의자였습니다
그래서 차량용과 사무용으로 2개를 사용중인데 만족도는 진짜...
근데 9시 출근해서 6시 퇴근할 때 까지 잠깐씩
기대어 쉴 때면 목이 불편해서 쉬기가 어려웠는데 이제는 아닙니다!
써보시면 알 것 같습니다.
(의자에 목받이가 없으시다면 그저 울지요 ㅠㅠ)
저는 물론 제 여자친구까지 만족하면서 사용중인 제품이라
걱정없이 추천드리겠습니다 ㅎㅎ
https://smartstore.naver.com/convenientlife/products/4627348440
포스팅은 여기까지~ 다들 다음 포스팅 때 만날게요~ ㅎㅎ
그럼 이만~
무단 불펌은 사양하겠습니다. ^^
